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めちゃ簡単な立ったままできる脚痩せトレ🦵

めちゃ簡単な立ったままできる脚痩せトレ🦵

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こんばんはー🌙

あいです🤗✨️

今日は立ってできる

もも裏伸ばしトレやってくよー🔥

もも裏の筋肉かたまってると

・骨盤歪む

・腰痛の原因

・猫背や反り腰にも

・むくみや冷え

・姿勢崩れる

・下半身太る

・老け見えも😱

と、

うれしくないことばっかり😭

まずは、1日20回

一緒にぺっこりしてみない？

太もも裏に伸びを感じれたら

バッチリだよ😊👍

#ボディメイク

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