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股関節もほぐれるエグトレ🦵

股関節もほぐれるエグトレ🦵

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こんばんはー🌙

あいです🤗✨️

今日のトレは

・太もも

・お尻

・お腹

・二の腕

を一気に鍛えることができるよ♪

骨盤周りにめちゃくちゃ効くから

骨盤調整にもいいし、

むくみや冷え解消にも🥰👍

乗せてる脚はできるだけ

浮かずに下げるようにすると

より股関節に効いていい感じ🤗💕

左右10回ずつやってみてね!

10回だけでも結構キツイけど

やれば確実に変わる🔥

#ボディメイク

#脚痩せトレーニング

#脚痩せダイエット

#下半身痩せたい

#股関節ほぐし