90 วัน ฉันจะผอม #Day 13

My Diary: Day13

เช้า🍳:โยเกิร์ต+กล้วยหอม 🍌

กลางวัน☀️: ใหญ่โฟต้มยำ😁

เย็น🌆: ฝรั่ง 💚

ว่าง : ❌

น้ำเปล่า: ❌ ไม่ถึง 2 ลิตร

ออกกำลังกาย :❌

วันนี้ มีความรู้สึก เริ่มหิว โหยหา อยากกินของที่เคยกิน

อยากกิน ชา กาแฟ น้ำหวาน มื้อกลางวันเลยออกไปกินเย็นตาโฟ แล้วฮึบไว้ 😂 ไม่แวะคาเฟ่

**พยายามลด แป้ง ลด น้ำตาล แต่ไม่งดนะ ✌

#ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วนเพื่อสุขภาพ #ลดหุ่นได้ไม่ต้องอด #ลดนํ้าหนัก #90วันฉันจะผอม #ไดเอท #Diet