TIPS PERTAMA KALI BELAJAR BERENANG 🏊‍♂️

TIPS BELAJAR BERENANG UNTUK PEMULA

1. Latihan Mengapung di Dalam Kolam ✨

Hal pertama adalah latihan untuk bisa mengapung di dalam kolam 😍. Tubuh kita pada dasarnya bisa mengapung di air. Tapi hal ini tentu harus dibiasakan terlebih dahulu. kalian bisa mulai dengan memegang tepi kolam renang dan angkat kedua kaki hingga posisi tubuh telentang di air. ini merupakan cara paling dasar yang harus dikuasai untuk bisa berenang 🏊 dengan cepat.

2. Latihan Gerak Meluncur ✨

Setelah berhasil latihan mengapung, kita bisa berlatih gerak meluncur 🏊 atau bergerak ke depan. Sebagai awalan, kalian bisa menggunakan alat bantu seperti papan pelampung. Caranya, pegang papan luncur dengan tangan lurus ke depan. Kemudian, kalian bisa mulai mendorong tubuh memanfaatkan tepian kolam. Cobalah untuk menggerakkan kedua kaki 👣 secara bergantian. kalian juga bisa memutar kepala ke kiri atau ke kanan untuk mengambil napas. Lakukan langkah ini hingga kalian mulai terbiasa.

3. Latihan Gerak Dasar Berenang ✨

Tips terakhir agar kalian bisa berenang dengan cepat adalah melatih gerak dasar dalam olahraga renang 🏊. Gaya renang yang gue rekomendasikan untuk pemula adalah gaya katak. kalian juga bisa mencoba gaya dada, gaya bebas, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu. Setiap gaya memiliki teknik masing-masing. Misalnya saja pada gaya bebas dan gaya kupu-kupu yang mengharuskan kalian melaju dengan cepat, tapi akan membuatmu cepat kehabisan energi. berbeda dengan gaya punggung dan gaya dada relatif mudah kerena tidak harus mengatur napas.

#WelcomeTo2023 #Lemon8isComingToTown #AdheToraTV #JalanYuk #Travel #Lemon8HiddenGem #tips #travel