🔥Yoga to Improve Your Legs Shape🔥

⚡⚡Hari ini, nak bercakap tentang kaedah yang boleh awak lakukan untuk perbaiki bentuk kaki awak. Kaedah yang saya nak sharekan ini sangat mudah untuk awak lakukan. 🎾

🌸Awak boleh lakukan yoga ini di rumah awak sendiri, jadi awak tak perlu risau jika awak tak boleh lakukan yoga ini sebab tak ada tempat yang luas atau tak ada alat yang betul.

💨 Langkah-langkah:

1⃣️ Berlutut dan perlahan-lahan duduk di antara kedua kaki

2⃣️ Punggung tapak kaki berada di atas tanah

3⃣️ Perlahan-lahan menurunkan badan

4️⃣ Tekan ke bawah pada kedua lutut

💨 Faedah:

1⃣️ Bentukkan otot peha depan dan meregangkan perut serta punggung kaki

2⃣️ Sendi lutut dan pergelangan kaki yang fleksibel

#yoga #legshape #leg