Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
"Bersenam hanya dalam 30 minit supaya bahu lurus 🏃💨
1️⃣Buka dan tutup lengan (15x*3 set)
pegang kepala anda dan buat gerakan macam rama-rama 🦋🦋
2️⃣ Silangkan tangan (30x*3 set)
Silangkan tangan awak di belakang kepala dan buka bahu awak seluas mungkin! 🕺👌
3️⃣ Regangan belakang (15x*3 set)
Letakkan tangan awak di belakang dan genggam kedua tangan 👐
4️⃣ Letakkan tangan di belakang (15x*3 set)
Silangkan tangan awak ke belakang ⚔️
5️⃣ Regangan Bahu dan Leher (15x*3 set)
Pegang tangan kiri dengan tangan kanan, condongkan kepala ke kiri.🦒
#sukan #bahu #bahulurus #tulang #memperbaikipostur #senaman #penurunanberatbadan #hidupsihat #hidupyangsihat #metabolisme #health #healthylife #sihat #kehilanganlemak
"