La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar |
Kebiasaan yang tak disadari boleh menyebabkan pinggul membesar😟😟
🌿 Butiran tindakan untuk mencegah!🌿
✔️1. Tulang belakang tegak
✔️2. Rongga diangkat ke atas dan bahu diturunkan
✔️3. Sangat penting untuk tidak melawan kuasa tangan dan kaki. Tahan aksi selama 30 saat sebagai satu kumpulan
✔️4. Rehat selama 10 saat, disyorkan untuk mengamalkan 3-5 set kecergasan
✔️5. Jangan tergesa-gesa untuk menekan lutut awak dengan kuat ke tanah
Amalan langkah demi langkah untuk membuat perubahan!✨✨