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🏋️Melangsingkan punggung yang gemuk dan meluruskan tulang yang bongkok.
Saran: dilakukan 4x seminggu, sekitar 3-5 pengulangan.
Tips:
⭐Rilekskan bahu dan leher. jangan mengangkat bahu, gunakan otot punggung Awak.
⭐Gerakkan tangan seperti pada gambar.