The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
ผักสด อาหารที่เป็นมิตรกับคนรักสุขภาพ ด้วยวิตามินและใยอาหาร และประโยชน์ต่างๆ อีกมากมาย แต่รู้หรือไม่ ว่าไม่ได้ปลอดภัยและดีกับทุกคน
ถ้าคุณมีอาการแบบนี้
✅ ลมในกระเพาะมากในภาวะปกติ ท้องบวม
✅ กรดและแก๊สในกระเพาะเยอะกว่าปกติ
✅ ลำไส้แปรปรวน กินอะไรเข้าไปแล้วก็ท้องผูก สลับท้องเสีย
✅ เคยเป็นโรคกระเพาะ
✅ การย่อยไม่ดี กินอะไรแล้วใช้เวลานานกว่าจะย่อย กว่าจะขับถ่าย
✅ เคยปวดท้องแน่นในกระเพาะหลังมื้ออาหาร ท้องบวม อึดอัด จนมันจะแตกออกมา
ถ้าคุณมีอาการแบบนี้บ่อยๆ .. ผักสดอาจไม่เหมาะกับคุณ
🌿เพราะผักสดโดยเฉพาะผักบางชนิด จะทำให้เพิ่มแก๊สในกระเพาะและลำไส้ ทำให้มีอาการท้องอืด ท้องบวม บางครั้งทำให้กรดไหลย้อนกำเริบขึ้นมาฉับพลันเลยทีเดียว🌿
ถ้าอยากรู้ว่ากินผักสดปริมาณมากๆแล้วมันเป็นยังไง ให้ลองเอาผักใส่ไว้ในขวดพลาสติกปิดฝาแล้ววางทิ้งไว้ เราจะเห็นว่ามันเกิดลมจนบางทีขวดระเบิดออกมาเลย
เหมือนกับในกระเพาะหรือลำไส้ของเรา เมื่อกินไปในปริมาณมากและร่างกายมีลมหรือกรดในกระเพาะอาหารเยอะอยู่แล้วจะอันตรายมาก เราเคยเข้าโรงพยาบาลเร่งด่วนเพราะกินแหนมเนือง และกินผักแนมจนหมดในมื้อนั้น
อาการของเรา คือ ท้องบวม แน่น เจ็บกระเพาะ เจ็บจนทนไม่ไหว ลมตีขึ้นจนเวียนหัวและเรอออกมา คล้ายกรดไหลย้อนแต่ไม่แสบคอ
ตอนแรกเราก็ไม่รู้ว่าเราเป็นอะไร ไปโรงพยาบาลหมอซักอาการก็ไม่ได้เกิดจากอาหารเป็นพิษ แต่เรามีประวัติลำไส้แปรปรวนและเป็นโรคกระเพาะอยู่แล้ว
คุณหมอจ่ายยาช่วยย่อย และยาลดกรดกลับมา พร้อมกับการสังเกตตัวเองว่าเรามีอาการนี้บ่อยๆหลังกินอะไร
และนั่นคือผักสด .. ตั้งแต่นั้นมาเราเลยไม่กินอีกเลย แต่เรากินผักต้มแทน ก็ไม่มีอาการนี้อีกเลย
เจออาการนี้อีกครั้งหลังแม่เราป่วย เพราะแม่ชอบกินสลัด แม่บอกไม่รู้ทำไมมีอาการแบบนี้
เราเลยให้แม่หยุดกินสลัดแล้วลองดูว่าดีขึ้นมั้ย ปรากฎว่าดีขึ้นค่ะ ดังนั้น ให้ลองสังเกตตัวเองดูนะคะ ว่ามีอาการเหล่านี้หลังกินผักสดหรือไม่ เพราะร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน
▪️ผักสดใช่ว่าจะดีกับทุกคน และยังไม่รวมเรื่องสารตกค้างจากยาฆ่าแมลง ทางที่ดีสังเกตตัวเอง และกินผักต้มก็ทดแทนได้นะ▪️
ขอให้สุขภาพดีกันทุกคนค่ะ
#ติดเทรนด์ #แชร์ประสบการณ์ #สุขภาพดี #healthyfood #แชร์ข้อมูลสุขภาพ #สุขภาพวัย40 #40บวกไม่สะดวกแก่ #อาหาร #HappyLemon8Day