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🍅トマト冷しゃぶ
他の『肌ぷるレシピ』は
こちら→@tamo_f00d
『トマト冷しゃぶ』
さっぱり夏にもってこい🔥
▼投稿内容▼
【材料】2人分
□冷しゃぶ 1パック
□トマト 1個
□ポン酢
□炒りごま
【作り方】
①しゃぶしゃぶ
②トマトを1センチ角ぐらいにぶつ切り
③①と②を混ぜて、ポン酢・炒りごまかけて完成!
冷しゃぶを柔らかくするポイントは、
・泡が出ないくらいの湯で茹でること
・豚肉は3〜4枚ずつ広げ入れて色が変わったらすぐザルにあげる
【調理時間】5分
【難易度】
(簡)★☆☆☆☆(難)
【必要な器具】
・包丁
【美肌効果】【美肌効果】
◎リコピンとはトマトの赤色の色素成分のことで、強力な抗酸化作用があり、注目されている栄養素のひとつです。 抗酸化作用で知られているβカロチンと比べると約2倍の抗酸化力があります。 紫外線で生成されるメラニンを消し、コラーゲンを生成するので、シミやシワを防ぐ効果があり美肌に効果的です。
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\ 初心者の僕でもサクッと美肌メシ/
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