アボガドナムル【ズボラ美肌レシピ】

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【アボガドナムル】

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食べる化粧水と呼ばれるアボガドレシピ🔥

【材料】(2人分)

〜調味料〜

□ごま油　大さじ1

□醤油　小さじ1

□鶏がらスープの素　小さじ1/2

□塩　少々

□白いりごま　適量

〜食材〜

・アボガド

【作り方】調理時間:3分

①アボガドは種を取り除き1.5センチ角に切る

②調味料を混ぜ合わせ、全体に絡めたら出来上がり。

【美肌効果】

アボカドに含まれるビタミンEには肌荒れの改善や細胞の新陳代謝を促す効果があるため、若々しい肌を維持し肌に潤いをもたらします。 さらにアボカドにはビタミンCも。 ビタミンCには疲労回復や美白効果もあるので、美容にぴったりです。

◎難易度

（簡）★☆☆☆☆（難）

◎必要な器具

・包丁

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\ 初心者の僕でもサクッと美肌メシ/

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皆さん今日もお疲れ様でした！😊

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