Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
สวัสดีค่ะ แพทอยากมาให้กำลังใจสำหรับคนที่ต้องการกำลังใจฮิลใจ (ในฉบับของแพทที่แพททำมาแล้วคือมันดีต่อใจจริงๆค่ะ)🥰
สิ่งที่สำคัญและผ่านมันมาได้ต้องเริ่มจากการรักตัวเองให้มากขึ้นให้คุณค่าตัวเองมากขึ้น ฟังคนรอบข้างน้อยลงและเลือกที่จะอยู่ตรงไหนที่เรามีความสุข✨✨
- เริ่มจากกการดูแลตัวเอง (ในแบบที่เราชอบ)
สิ่งที่แพททำ
1. เราทำงานมาในแต่ละวันรู้สึกเหนื่อย ก่อนนอนแพทจะนั่งสมาธิ5-10นาที เพื่อให้สมองได้พัก (อันนี้ทำแล้วดีจริงนะคะ)
2. การทำผมสระผม+นวดหัว ช่วยให้ผ่อนคลายและรู้สึกดีได้
3. ดูแลตัวเองด้วยการมาร์คหน้า ทาครีม รักษาสิว ดูแลเล็บให้สะอาด
4. เราสามารถเลือกสิ่งที่ทำหรืออยู่แล้วมีความสุขได้
🤍 การรักตัวเองไม่ใช่เห็นแก่ตัวแต่มันคือสิ่งที่ทุกคนควรให้คุณค่าตัวเอง 🤍
#รักที่ดีคือรักตัวเอง #กําลังใจในทุกวัน #คิดดีมีสุข💚💚 #ให้กำลังใจตัวเอง🫶💪✌️