พีคมาก 🔥 ผ่านไป 3 วัน ลดไป 1 กก. #7dayschallenge 🥳

อัพเดทหุ่นกันหน่อย 🔥🫶🏻

รอบเอวลดลงมา 1 นิ้ว (29.1->28.5)

น้ำหนักลดมา 1.1 กิโลกรัม (67.9->66.😎

พีคมากกกกก 🔥🔥🔥

แค่ปรับการกินอย่างเดียวส่งผลขนาดนี้เลย

บอกเลยว่าครบ 3 มื้อไม่มีอด ไม่คลีนมาก และไม่ได้ออกกำลังกาย 🥹🫶🏻

ตัวอย่างมื้ออาหารเลื่อนเลยงับ▶️

เหลืออีกครึ่งทางลุยต่อเลยงับ 💖

——— ——— ——— ———

#ลดน้ําหนักแบบสุขภาพดี #ปรับการกิน #ปั้นหุ่น #ลดเอว #ไม่อดอาหาร #ไม่ออกกําลังกาย #ลดน้ําหนักแบบปลอดภัย