【レシピ付】旦那さんが喜ぶ１週間献立🫶🏻✨

１週間の献立の中から！仕事終わりでも

すぐに作れる簡単レシピ3つ紹介します♡

◯さっくさくにできるサツマイモの天ぷら

サツマイモ　1本

＊水　80ml

＊小麦粉　50g

＊マヨネーズ　大さじ1

＊塩

＊を全て混ぜ合わせて、サツマイモを液にくぐらせ揚げると

天ぷら粉いらずでサックサク！ホクホクに出来ます♡

◯じゃがいもとキムチのチヂミ(2〜3枚分)

じゃがいも　3つ

ニラ　1/2個

キムチ　120g

鶏がらスープのもと　小さじ2

片栗粉　80g

＊じゃがいもは千切りにしておく

切っておいた材料と片栗粉と鶏がらスープのもとを

ぜんぶ混ぜ合わせて、ごま油をひいたフライパンで

焦げ目がつくまでやいたら完成〜！

◯野菜たっぷりチャプチェ

はるさめ(カルディのさつまいも春雨がおすすめ！)1袋

豚こま(牛肉だともっと美味しいよ♡) 150〜200g

小松菜　1袋

にんじん　1本

玉ねぎ　1/2個

ごま油

塩胡椒

＊にんにく麹(チューブでも可)

＊醤油　大さじ2

＊みりん　大さじ2

＊焼肉のタレ　大さじ1

＊鶏がらスープのもと　小さじ1

①はるさめを茹でている間に、野菜を切って

＊を全て合わせておく

②切った野菜をごま油を引いたフライパンで

塩胡椒を振って炒める

③はるさめが茹で上がったら、②に合わせて

炒めたら完成〜🥣

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