𖤣𖥧𖥣｡下っ腹凹むトレ𖤣𖥧𖥣｡

こんばんは🐥❤️

今日は、2分半で出来る下っ腹凹むトレ5種をやっていきましょー(◍︎˃̶ᗜ˂̶◍︎)✩︎

20秒✖️5種目 2分半分で終わるからぜひやっていきましょう🥺💕

これ、最後がマジできつかったけど、かなり効くからやってみてね(ง •̀_•́)ง

〜 メニュー〜

1.レッグレイズ

2.ニートゥーエルボークランチ

3. ニートゥーエルボークランチ　反対

4.シザークロス

5.ヒップアップ

どうでしたか？？🥺🔥🔥

これやるとマジで下っ腹凹むからぜひやってみてね😍🌟

かっこいい体目指していきましょ🥰🌟

一緒に頑張ってくれる人は

コメント欄に🔥🔥🔥のスタンプ

押してね❤️

たくさん待ってます🥺💓