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こんばんは🐥❤️
今日は、2分半で出来る下っ腹凹むトレ5種をやっていきましょー(◍︎˃̶ᗜ˂̶◍︎)✩︎
20秒✖️5種目 2分半分で終わるからぜひやっていきましょう🥺💕
これ、最後がマジできつかったけど、かなり効くからやってみてね(ง •̀_•́)ง
〜 メニュー〜
1.レッグレイズ
2.ニートゥーエルボークランチ
3. ニートゥーエルボークランチ 反対
4.シザークロス
5.ヒップアップ
どうでしたか??🥺🔥🔥
これやるとマジで下っ腹凹むからぜひやってみてね😍🌟
かっこいい体目指していきましょ🥰🌟
一緒に頑張ってくれる人は
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押してね❤️
たくさん待ってます🥺💓