朝を楽にするお弁当作り発信中👉

⁂…………………………………………………………………………⁂

いつもの晩ごはんを先取り冷凍して

お手製冷凍食品でお弁当作りをしています🫶🏻

あの冷凍食品を作ってみました😊

のりっこ唐揚げ　冷凍できるよ

《材料》　　　　10個分

鶏むね肉　　　　　 1枚（350㌘）

Aさとう　　　　　　小さじ1

Aしお　　　　　　　小さじ¼

Aしょうゆ　　　　　小さじ2

A青のり　　　　　　小さじ1

Bパン粉　　　 大さじ4

B牛乳　　　　　　　大さじ4

B和風だし　　　　　小さじ1

小麦粉　　　　　　 小さじ1と½

焼き海苔　　　　　 10個分　

揚げ油　　　　　　 適量

《作り方》

①鶏むね肉の皮を外しを切って叩いておく。

②Aの調味料をお肉に混ぜる。

③Bパン粉を牛乳で浸し、和風だしも入れ

　②に混ぜる。

④10等分して丸く形を整えて、両面に小麦粉

　を振る。

⑤焼き海苔を付けて油を熱したフライパンに

　入れていく。

⑥中火で片面8分づつ焼いたらできあがり。

⁂…………………………………………………………………………⁂

いいね•コメント•フォロー

いつもありがとうございます♡

お手製冷凍食品を使ったお弁当🍴

ぜひ色々覗いていって下さい❇︎

　@___ht._.ht___

⁂…………………………………………………………………………⁂

#冷凍食品 　#冷食弁当 　#冷凍保存　

#鶏むね肉レシピ #お弁当おかず