朝を楽にするお弁当作り発信中👉

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さつまいもの季節が来たね♡🍠🍠

子供たちが大好き😘な

粉吹きさつま芋🥰お弁当にもぴったり🥰

《材料》　　　　

さつまいも　　　　　250㌘

バター　　　　　　　10㌘

さとう　　　　　　　小さじ2

しお　　　　　　　　小さじ¼

黒ごま　　　　　　　小さじ1

《作り方》

①さつまいもを乱切りにして、水にさらしておく。

②フライパンにさつまいもと水をかぶるくらい

　まで入れ蓋をして、中火で加熱する。

④沸騰したら弱火にして柔らかくなるまで茹でる。

　爪楊枝をさして、柔らかくなっていればOK

⑤水を50ccほど残して捨てて、バター、さとうを

　入れ、優しくフライパンを振る。

⑥フライパンの水分がなくなれば、しおと黒ごまを

　混ぜて出来上がり。

お弁当用に冷凍保存できるよ。

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いつもありがとうございます♡

とっても嬉しいです♡

お手製冷凍食品を使ったお弁当🍴

ぜひ色々覗いていって下さい❇︎

　@___ht._.ht___

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