🥗ไอเดียเมนูคลีน สารอาหารครบ💓

.

แนะนำไอเดียอาหารคลีนค่า

อาหารคลีนคือ อาหารที่เน้นธรรมชาติเป็นหลัก

เลี่ยงแปรรูปและปรุงให้เบามือแต่ยังอร่อยค่ะ

💛เมนูแรก

ข้าว ไข่เจียว ไก่ซีอิ๊วดำ

ไก่เราหมักกับน้ำปลา น้ำมันหอย เกลือ พริกไทย และซีอิ๊วดำค่ะ

💛เมนูที่สอง

ข้าว หมูกระเทียม ไข่ต้ม เราต้ม7นาที จะได้ยางมะตูมแบบนี้เลย

💛เมนูที่สาม

ข้าว ปลากระพง เราหั่นปลาและทาเกลือ โรยพริกไทย

อบในหม้อทอด เอาด้านหนังขึ้น สีจะเหมือนทอดน้ำมันเลยค่ะ

แต่ไม่ใช้น้ำมัน ดีงามไปอีก

💛เมนูที่สี่

ง่ายและเร็วที่สุด ตักข้าว เจียวไข่3ฟอง โรยด้วยน้ำพริกอกไก่

เบสิคแต่อร่อยมาก

#ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป #เมนูคลีน #กินคลีน #กินคลีนอย่างมีความสุข #อาหารคลีน #เมนูสุขภาพ #เฮลตี้กับlemon8 #สุขภาพดีกับlemon8 #รักตัวเอง