从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 |
วิธีการอ่านฉลากสำรวจปริมาณโซเดียม🔍
อย่าลืมว่า : ด้านหลังเขียนว่าต่อหนึ่งหน่วยบริโภค แล้วจำนวนการบริโภค คือ ซองนึงแบ่งกิน 2 ครั้ง(2หน่วย) เราต้องเอาค่านั้น มาคูณ 2 อีกที เพื่อให้ได้ค่าของการกินทั้งซอง
หรือง่ายๆคือดูหน้าซองแบบนี้เลย👆🏻
ด้านหน้าซอง
1.) คุณค่าทางโภชนาการ ต่างๆ ที่จะได้รับ / 1 ซอง
2.) ควรแบ่งกินกี่ครั้ง
3.)เมื่อกินหมดทั้งซอง จะได้รับพลังงาน น้ำตาล ไขมัน โซเดียม เท่าไร
4.)คิดเป็นร้อยละเท่าไรของปริมาณสูงสุดที่แนะนำให้กินต่อวัน
_____________________________________________
หลังซอง
1.) 1หน่วยบริโภค= ปริมาณที่แนะนำให้กินต่อครั้ง = ให้กินครึ่งซอง
จำนวนครั้งที่แนะนำให้แบ่งกิน = แบ่งกิน2 ครั้ง
2.) แคลอรี่/ ต่อ 1 หน่วยบริโภค
3.) คุณค่าทางโภชนาการ / ต่อ 1หน่วยบริโภค
4.) ร้อยละของปริมาณที่แนะนำ / ต่อวัน
#ติดเทรนด์ #ของกิน #ขนม #รีวิวของดีบอกต่อ #รีวิวไปเรื่อย #รีวิวกับlemon8 #แชร์ความรู้สุขภาพ #อร่อยบอกต่อ #รู้หรือไม่ #ความรู้สุขภาพ