【ダイエットレシピ】５分で完成オートミールマグケーキ🍫

【ダイエット中でも甘いものが食べたい！】

って時にぴったりなのが、オートミールマグケーキ。

電子レンジで簡単に作れて、

食物繊維もたっぷりだから満足感バッチリ🍫✨

バナナやプロテインパウダーを入れれば、

栄養も強化できるし

罪悪感ゼロのデザートタイム完成💓

【材料】（1人分）

- オートミール：大さじ3（30g程度）

- ココアパウダー：大さじ1

- ベーキングパウダー：小さじ1/4

- 水：大さじ3

- 卵：1個

- ハチミツまたはメープルシロップ：大さじ1（甘さはお好みで）

【作り方】

1. 耐熱マグカップにオートミール、ココアパウダー、ベーキングパウダーを入れ、混ぜる

2. 卵、水、ハチミツを加えて、全体が均一になるようにしっかり混ぜる

3. マグカップを電子レンジに入れ、600Wで1分半～2分程度加熱

表面がふっくらして固まったら完成

⚠️加熱時間はレンジの強さに応じて調整してください。

4. そのまま温かいうちに召し上がれ。何もなくても美味しいですが、もしあればお好みでナッツやシナモンを振りかけてもOKです。

ポイント

甘みが足りなければ、はちみつを食べる時に少し追加しても良いです。

水の量でケーキのしっとり具合が変わるので、少し増やすとよりしっとりとした仕上がりになるよ〜♡

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