夏バテ予防に/納豆と野菜たっぷり/梅と大葉が食欲そそる/腸活/美肌/疲労回復/満足感UP

暑い夏の食欲ない時でも、サッパリ食べられて疲労回復

腸もお肌もキレイに✨　

歯応えもいいので、満足感UP、満腹感UP！　

ご飯にかけても、そのままでも、豆腐やそうめんと食べても♡

ーーー材料ーーー

納豆1パック

きゅうり　1/3本

長芋　　　きゅうりと同じ量

梅干し　　1/2個〜1個　今回カツオ梅使用

オクラ　　4本

大葉　　　5枚　

ーーー作り方ーーー

1️⃣きゅうり、長芋はさいの目切りにする

　　梅干しは種を除いて細かく刻む

　　大葉は細かく刻む

　　オクラは茹でて、5ミリ前後でカットしていく

2️⃣ 1️⃣をボウルに入れて納豆と付属のタレを入れて混ぜ合わせる

完成　

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