Đi tập gym,hãy biết 4 điều này trước khi quá muộn

Có lẽ trên đời này, việc gì lần đầu cũng khiến chúng ta bở ngỡ rất nhiều. Và tập gym cũng thế, dù là tôi đã tập luyện từ rất lâu nhưng ngày đầu tiên của tôi cũng không khác gì các bạn mới tập gym đâu. Tôi cũng rất vụng về trong việc thực hiện các động tác hay sử dụng máy tập.

Cho đến hiện tại, tôi vẫn không dám nhận mình là cao thủ hay gì, nhưng tôi có thể tự tin là mình có nhiều kinh nghiệm trong việc tập luyện và đủ để chia sẻ lại cho các bạn. Dù thế, tôi vẫn phải mất rất nhiều năm tháng mới có thể gọi là thành công “một chút” trong môn thể hình này.

Vì thế, có những điều mà tôi ước rằng mình có thể biết sớm hơn thì có lẽ tôi đã không mất nhiều thời gian như vậy. Cho nên tôi rất muốn chia sẻ lại với bạn những điều sau, hi vọng nó có thể giúp ích được chút gì đó cho bạn

1. Cardio quá nhiều

2. Sợ tập tạ nặng bởi vì sợ bị đô

3. Ăn quá ít để giảm cân

4.Luôn luôn để ý số đo trên cân

#Lemon8HowTo

#lemon8review

#NoFilterBeauty

#fitness

#healthylifestyle