La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar |
Bloating ( đầy hơi) là bình thường ( đặc biệt là phụ nữ) nhưng mà thường xuyên bị đầy hơi thì bạn nên xem lại chế độ ăn uống của mình nhé
Sau đây mình sẽ chia sẻ 3 tips để giảm bloating mà mình đã áp dụng
1. Ăn uống lành mạnh, ăn nhiều chất xơ, rau xanh
2. Vận động nhiều hơn
Cố gắng đi từ 8-10 nghìn bước chân mỗi ngày
3. Uống đủ nước
Uống từ 2 lít nước mỗi ngày sẽ có tác dụng rất lớn trong việc giảm chứng đầy hơi
Ngoài ra bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hoá như: probiotics, L- glutamine……
Hy vọng những tips nhỏ này sẽ giúp bạn vượt qua được nỗi lo bloating
Hy vọng những tip nhỏ trên sẽ giúp được bạn