Muốn giảm cân nhưng mê ăn vặt! Thử ngay 3 món này

Rất muốn lấy lại vóc dáng thon gọn nhưng lại thường xuyên “thiếu nghị lực” trước những món ăn vặt thơm ngon, hấp dẫn? Hmm,...làm sao để vừa được ăn thỏa thích những món mình thích mà lại vẫn có thể giảm cân nhỉ.Cùng mình đi siêu thị xem 3 món ăn vặt cực kỳ nhiều protein ít calo giúp mình giảm cân lành mạnh nhé

1. Sữa chua hy lạp ( greek yogurt)

Sữa chua Hy Lạp là một phiên bản sữa chua đậm đặc hơn và nhiều kem hơn sữa chua thông thường. Nó đã trở thành một thực phẩm ngày càng phổ biến, đặc biệt trong số những người có nhận thức về sức khỏe và đặc biệt là các cô nàng muốn duy trì vóc dáng khỏe mạnh thon thả. Sữa chua Hy Lạp thực sự chứa gần gấp đôi lượng protein so với sữa chua thông thường. 226gr (một cốc) sữa chua Hy Lạp có khoảng 17gr protein, so với 11gr ở sữa chua thông thường.Điều này làm cho sữa chua Hy Lạp trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn bổ sung thêm protein.Ngoài ra, vì hàm lượng protein cao nên sữa chua Hy Lạp sẽ giúp bạn no lâu hơn, đó là "chìa khóa" quan trọng nếu bạn đang cố gắng giảm cân hoặc duy trì cân nặng

2. Thanh hạt dinh dưỡng

Là một món ăn vặt yêu thích nhiều người ăn kiêng. Thanh hạt được làm từ các loại hạt chứa các dưỡng chất tốt, đem lại nguồn năng lượng tích cức cho cơ thể. Hỗ trợ bạn thay thế một bữa ăn nhẹ, bữa sáng, bữa xế tiện lợi mà giàu dinh dưỡng.Bổ sung năng lượng nhanh trước và sau khi vận động thể dục, thể thao, hay làm việc

3. Hỗn hợp các loại hạt ( Trial mix nuts)

Hạt sấy khô, trái cây khô vốn đã là một món ăn vặt lành mạnh được rất nhiều người lựa chọn, nó được xem là xu hướng thực phẩm mới của Thế giới. Thay vì dùng những đồ ăn fast food chứa nhiều cholesterol, chất béo, lựa chọn hạt sấy khô trong bữa ăn nhẹ buổi chiều là tuyệt vời nhất. Trái cây, hạt sấy khô chứa nhiều vitamin, nhiều protein và chất khoáng thiết yếu, đồng thời cung cấp đủ năng lượng để bạn tiếp tục hoạt động.

Vậy là từ nay khi đi siêu thị chúng ta đã có thể có một danh sách các món ăn vặt giàu protein để ăn trong chế độ giảm cân mà không lo béo rồi

#Lemon8HowTo

#lemon8review

#healthylifestyle

#NoFilterBeauty

#fitness