Top 2 bài tập lưng yêu thích của mình

Trước hết chúng ta cần nên biết cơ lưng đóng vai trò khá quan trọng trong đời sống cũng như vẻ đẹp body cho cả nam và nữ

Rất nhiều chị em phụ nữ chú chú tâm tập luyện vào phần ngực, mông, đùi, eo, nhưng lại ít khi chăm sóc cho phần cơ lưng dẫn tới tình trạng lưng tồn đọng tích mỡ, hay lộ xương, cơ thể không săn chắc. Cũng chính điều này sẽ khiến cho chị em bị kém đi vẻ đẹp khi diện các bộ quần áo khoe vùng lưng của mình.Cùng mình thử ngay 2 bài tập lưng sau đây để có 1 bờ lưng săn chắc không mỡ thừa nhé

1. Lat pull down: 4 set * 10 reps

2. Single arm seated cable row : 3 set * 12 reps mỗi bên

#lemon8review

#Lemon8HowTo

#BeautyHowto

#SummerCheck

#healthylifestyle

#gym