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こんにちは、ゆうです🙌🏻
今回は\1日の集中力がアップ!/やる気が上がる朝ルーティン6選をご紹介します!
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やる気が上がる朝ルーティン6選
1. ToDoリストを作る
- 1日にやるべきことを書きだそう
- 目標を立てることでやる気も湧いてくる
- 箇条書きで簡単にメモしてみよう
2. 優先順位をつける
- やることリストに優先順位をつけよう
- 特に時間帯や取り組む量も書けると◎
- なるべく分かりやすく書くのがおすすめ
3. カフェインを取る
- 目が覚めて睡魔を退治できる!
- コーヒーや紅茶で補給しよう
- 集中力もやる気も続くこと間違いなし!
4. 勉強VLOGを見る
- 10分以内でサクッと見れてモチベUP
- 頑張ってる姿を見て勉強したくなる
- 勉強する前に見るのがおすすめ!
5. 軽く運動する
- 朝の散歩やストレッチがおすすめ!
- 代謝を上げることで集中力が上がる
- ジョギングやランニングはさらに効果
6. 朝食をしっかり取る
- エネルギーがなければ動けない
- バランス良く栄養を補給しよう!
- 時短で栄養豊富なシリアルもおすすめ
いつも読んでいただきありがとうございます😊
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【プロフィール】
ゆう|大学生の勉強法
「勉強が楽しくなる方法」を発信中!
勉強法|モチベup|習慣術
勉強を頑張る皆さんを応援します!
TOEIC:865+英検準1級
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