5 Tips ampuh memotivasi diri untuk rajin olahraga

Hallo beb 🍋✨

Aku mau sharing cara ampuh rajin olahraga biar ga males, versi aku 😊

Jujur aku sudah menerapkan tips ini sekitar setahun yang lalu, dan ternyata sangat ampuh dan merubah kebiasaanku. Yang tadinya aku males banget gerak untuk olahraga, and now aku jadi lebih semangat dan konsisten dalam berolahraga hingga saat ini. malahan sekarang kalau misalnya aku tidak olahraga sehari aja, badanku langsung pegel-pegel😁 Karena, olahraga sudah menjadi habit dan kebutuhan hidupku ❤

Aku juga pengen kalian konsisten dalam berolahraga dan menjadikan olahraga sebagai kebutuhan harian yang wajib dilakukan.

5 Tips ampuh yang memotivasi diri agar rajin Olahraga⚽🏀🏈⚾.

1. Menentukan tujuan yang Realistis. 📝

Tujuan kamu dalam berolahraga itu apa sih? Nah, dengan tujuan yang jelas dan realistis, memotivasi diri untuk semakin semangat melakukan olahraga.

2. Memakai pakaian olahraga.🎽

Jika kamu mulai malas berolahraga, segera kenakan pakaian olahraga mu. Karena, kalau kita sudah memakai pakaian olahraga mau tidak mau, diri kita akan terdorong untuk berolahraga walaupun dengan terpaksa. Harus selalu di ingat juga, kenakan pakaian olahraga senyaman mungkin.

3. Pilih jenis olahraga sesuai dengan minatmu!

Banyak kok jenis olahraga yang murah meriah dan bisa dilakukan dirumah. kita tinggal pilih saja, olahraga mana yang kita suka saat sedang melakukannya.

4. Mulai dengan waktu yang singkat tapi rutin. ⏰

Mulai aja dulu dengan waktu 5 menit sehari dan lakukan secara konsisten setiap hari.

Jika kita sudah terbiasa, bisa dinaikan batas waktunya.

5. Beri reward untuk diri sendiri.

Nah, ini buatku penting sih 😁

Jadi, disaat kita sudah mulai terbiasa berolahraga, ga ada salahnya kita memberikan penghargaan/apresiasi terhadap diri sendiri ✅ Tips ini juga membantu nge boost semangat 🔛🔥mu untuk terus konsisten dalam berolahraga💪🏻

Semoga tips ini bisa membantu ✨

Kalau kalian punya tips lain ga nih beb, supaya lebih rajin dan semangat dalam berolahraga? Comment dibawah ya!

#olahragamudah #tipsolahraga #lemon8indonesia

#tipsandtrick #Lifestyle #olahragadirumah #olahragamudah #semangatsehat #hiduplebihsehat #hidupsehat