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\ 長芋の梅おかか和え /
袋の中で和えるだけ🥳
暑くて食欲のない時でもさっぱり食べやすいよ✨️
冷蔵庫でよ〜く冷して食べてね💖🧊
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
𓌉◯𓇋 2~3人分 𓌉◯𓇋
〖材料〗
・長芋・・・200g
・梅干し・・・2~3個
・かつお節・・・3g
☆白だし・・・大さじ1.5
♡ いりごま・・・好きなだけ
♡ 刻み海苔・・・好きなだけ
〖作り方〗
①袋に種を取った梅干しと白だしを入れ、梅を程よい大きさに潰す
②①に切った長芋とおかかを入れよく揉んで馴染ませたら冷蔵庫で30分以上冷やす
③いりごまと刻み海苔をかけたら完成〜👏🏻
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
このアカウントは2人目出産後3ヶ月で8kg痩せ、その後10年キープしている私が🍀.*
🤦🏻♀️「最近太りやすく、痩せにくくなった」
🤦🏻♀️「お肌の変化も気になる…」
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