从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
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\ ツナときのこのチーズリゾット /
レンジで簡単にできるチーズ入りで濃厚なリゾットだよ🍽🩶
カットしめじを使えば包丁とまな板も使わなくてOK🥳💗
結構ボリューミーだからこれだけでも満足できちゃう( ᵔᵔ )
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
𓌉◯𓇋1人分 𓌉◯𓇋
〖材料〗
・お好みのきのこ・・・ひとつかみ
・暖かいご飯・・・100g
・ツナ・・・50g
・卵黄・・・1個
☆豆乳・・・100ml
☆コンソメ・・・小さじ1
☆塩・・・ひとつまみ
☆ピザ用チーズ・・・20g
♡ブラックペッパー・・・好きなだけ
〖作り方〗
①お好みのキノコを準備する(大きいものは食べやすいサイズに切る)
②耐熱皿にご飯・☆の材料・きのこ・ツナを入れよく混ぜる
③②にふんわりラップをし、レンジ600Wで3分加熱する
④中央を凹ませて卵黄をのせ、ブラックペッパーを振ったら完成〜👏🏻
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
このアカウントは2人目出産後3ヶ月で8kg痩せ、その後10年キープしている私が、
🤦🏻♀️「最近太りやすく、痩せにくくなった」
🤦🏻♀️「お肌の変化も気になる…」
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