The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Download | |
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
1.Chia nhỏ thành nhiều bữa 1 ngày
Thay vì ăn quá no 1 lần mình
chọn chia nhỏ các bữa, không
để cơ thể đói!
2. Thực phẩm tươi sống, thay vì ăn
đồ đóng hộp, sản phẩm chế biến sẵn
3. Mình không cân quá nhiều,
chỉ 1 lần trước khi bắt đầu. Càng stress cân nặng càng dễ bỏ cuộc
4. Không đặt tâm trí vào việc “giảm cân”, mình làm nhiều việc khác,thú vị hơn, giúp tinh thần lạc quan
5. Thay vì nghĩ “tập mới giảm”Thì hãy nghĩ tập để khoẻ,
Ăn để giảm mỡ!
6. Ngủ đủ giấc là điều cô cùng quan trọng, đừng ăn uống healthy cả ngày,tập luyện chăm chỉ rồi 2-3h sáng
mới chịu đi ngủ ???
7. Yêu bản thân
- Cái này ai cũng có thể làm được,
đừng tự ti, tự trách bản thân nữa,
Hành động thôi ạ, yêu bản thân
là chăm sóc chính mình, là hôm nay
tốt hơn hôm qua !
#SummerCheck #BeautyHowTo #DepCungLemon8 #Lemon8HowTo #GlowUpChallenge #yuneedaybyday