最初をにしたこと！

よくフォロワっさんから質問いただくのが

「最初はなにをしたらいいですか？

という内容です！

私もまだ76kgなので、

上から言えるような体型ではないのですが…

ダイエット歴だけは長いので

同じくらいの体型からスタートの方に

参考にしていただけたら嬉しいです💖

産後太りでもなく、

薬の副作用でなど仕方ない理由が特になく

普通に太っている！という状態の場合、

食べ過ぎていることがほとんどだと思います😢

私も完全な食べ過ぎで、

どんどん太っていって動けなくなって、

更に太っていくという悪循環になってました💦

まずは、今からお腹がグーっと鳴って

「本当の食欲」を感じるまで

食べない！というのがいいかなと思います✨

私は月１～２回、好きなだけ食べる日を

作っていますが、

その翌日はお腹が空いて

「本当の食欲だ！」と感じるまでは

何も食べないようにしてます😊🌸

何かちょっとでも

参考にしてもらえたら嬉しいです✨

⚠️アカウントお引越しのため、

過去投稿の再掲載です！

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162cm94kgから大幅減量中の

はなゆん です🌸

小さいころから太っていて、

何度もダイエットとリバウンドを

繰り返していました💦

2021年6月から公開ダイエットを始めて

2021年12月末に66㎏まで減量🌹✨

意志が弱くてなんにも続かない私でも

自分に合ったダイエットを見つけて

痩せることができた😊

「大幅減量が必要だけど自分には無理！」

と思っている人の希望になりたくて

ダイエットの発信を続けています🌸

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