Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Tải xuống | |
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
痩せるならまずは
真っ先に運動!!
に走りがちだけど😭
先にしてほしいことがある!!
"今の食事を見直すこと"
私はまずアプリに食事を入れて
今カロリーオーバーなのか
足りてないのか
何が摂り過ぎなのか…
これを確認してね😭!!
わたしもまずはここから始めた✨
ヘルシーだと思って食べてたものが意外と脂質が
多かったり😭
低糖質のおやつは脂質が高いものもあるので
要注意⚠️!!!!
私がいまだに使ってるのは
あすけんとカロミル!!
まずはアプリを使って今の食事傾向
確認してみてね🌸
運動はやってる人多いけど
食事がバランス悪いと痩せないのと、
カロリー不足だと
頑張って運動した筋肉までエネルギーが
いかずに筋肉も落ちちゃって
代謝も下がるよ😭
食事も整えて一緒にダイエット頑張ろう♡!
____________________________________
⚚初めましての方へ⚚
好きなもの食べて-26kg成功 ゆん🕊
▶︎3食食べてXL⇨Sサイズ
▶︎ストレスフリーなダイエット
食べても痩せるを叶える食べ痩せコーチ🍙
ダイエットは気合い・根性×
食べながら痩せるを一緒に叶えよう✨
▶︎▶︎▶︎@yun_0or100
____________________________________