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今の食事は
ずっと続けられる?
ダイエットが継続できるコツ&続くかどうか
見分るポイントは…
今の食事がずっと続けられるか
今までやってきたダイエット全部
思いだしてみて✨
1週間、1ヶ月、できても
気づいたらやめちゃったり
しんどくなってない?
食べる量を減らしたり
いきなりお菓子を全部我慢したりは
できないのが普通!!!
だから私もダイエット始める時は
食べながらだった✨
これを我慢してたら
26kg痩せられなかったどころか
まだ食べるのが怖かったんだろうなと思う😭
ダイエットから卒業できたのも
食べて痩せられたのも
今も変わらず好きなものも食べてるのも
ずっと続けられる食事をしてきたから
だから辛くなかったし
好きなものも食べられる
正しい知識を学んだのもあったから
SNSの情報見ても不安にならない!!
ダイエットしたいなら
一緒続けられる食事
ここは絶対に守って欲しくて、
①食事量を把握
②お菓子もやめない
③3食食べる
④間食もする
も①を最初にやってみて☺️
②お菓子④間食のことについては
別のリールで解説してるのでみてみてね!
お菓子食べたら痩せない!!
のコメントもきそうなので先に言っておくと
過去の私はその我慢がストレスだった。
でもお菓子食べながらでも26kg痩せられた!!!
だから最初はやめなくて良いよ🙆♀️
食べてしまうのは甘えです
なんてこという人もいるけど
私はそうは思わない。
食べたい、けど痩せたい。
の気持ちはめっちゃ分かるから。
だから私はそんな人のために発信する。
他の人ができたから、
自分はできなかった、で落ち込まなくて良いよ✨
SNSにあなたのダイエットの答えはないから
今の自分と向き合ってみてね😆
そのほうがずっとうまくいく🤍!!
ーーーーーー 初めましての方へ ーーーーーーー
好きなもの食べて-26kg成功 ゆん🕊
▶︎3食食べてXL⇨Sサイズ
▶︎ストレスフリーなダイエット
食べても痩せるを叶える食べ痩せコーチ🍙
正しい知識×行動でダイエットはうまくいく
食べながら痩せるを一緒に叶えよう✨
▶︎▶︎▶︎@ゆん🕊️食べて-26kg
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#誰でも変われる