癌から守ってくれる💗

#がん #癌 #アンチエイジング #家族の日常

9 月 18 日のホンマでっか!?TV で、前茶と番茶が癌に効果があると紹介されました。

お茶の名産地として知られる静岡県掛川市の住民調査によると、一般の人に比べてがんに

なる確率が 20%も低いそうです。

そこで、どうしてなのか、調べてみました。

前茶（ ぜんちゃ）と番茶（ ばんちゃ）が癌に効果的とされる理由は、これらのお茶に含まれ

る特定の成分が、体内の抗酸化作用や癌細胞の増殖を抑える働きがあるためです。以下に、

その主な要素と効果について説明します。

###（1.（**カテキンの効果**

（（（ 緑茶、前茶、番茶などに豊富に含まれている**カテキン**は、ポリフェノールの一種で、

強力な抗酸化作用を持っています。抗酸化作用とは、体内で発生する**活性酸素**を抑制し、

細胞の酸化（ 老化や病気の原因）を防ぐ働きです。活性酸素は、DNA の損傷を引き起こし、

癌細胞の発生リスクを高めるとされていますが、カテキンはそれを防ぐ役割を果たします。

（（（ - **EGCG（ エピガロカテキンガレート）**というカテキンの一種は、癌細胞の増殖を抑

えることがさまざまな研究で示されています。この成分は、癌細胞の分裂を抑制し、アポト

ーシス 細胞の自然な死）を促す働きがあるとされています。

###（2.（**抗炎症作用**

（（（ 番茶や前茶に含まれるカテキンやフラボノイドは、**抗炎症作用**も持っています。炎

症が慢性的に続くと、癌のリスクが高まると言われていますが、カテキンは炎症を抑え、細

胞や組織の健康を保つ助けになります。

###（3.（**成熟した茶葉の栄養素**

（（（ 番茶は、成熟した茶葉から作られており、特に繊維質やミネラル分が豊富です。成熟し

た茶葉には、緑茶に含まれるような抗酸化成分も多く残っている一方で、カフェインの量が

少ないため、体に優しく日常的に摂取しやすいのが特徴です。この栄養バランスが、体内の

免疫システムを強化し、癌細胞の成長を抑える助けになるとされています。

###（4.（**テアニンのリラックス効果**

番茶や前茶に含まれる**テアニン**は、リラックス作用があり、ストレスを緩和する効

果があります。ストレスは体内の免疫機能を低下させ、癌のリスクを高めることが知られて

いますが、テアニンの摂取により心身をリラックスさせることで、間接的に癌の予防効果が

期待されています。

特に癌に効果的とされる前茶や番茶には、いくつかの特徴や種類があります。以下に、代表

的なものとその特徴を紹介します。

###（1.（**京都の宇治番茶**

（（（ - **特徴**:（ 京都の宇治地方で生産される番茶は、特に成熟した茶葉を使用しており、豊

富なポリフェノールとカテキンが含まれています。また、焙煎の工程で作られることが多く、

香ばしい香りとさっぱりとした風味が特徴です。

（（（ - **効果**:（ 抗酸化作用が強く、癌予防効果が期待されています。また、カフェインが少

ないため、毎日飲むことができ、ストレスを緩和する効果もあります。

###（2.（**静岡の番茶**

（（（ - **特徴**:（ 日本の主要なお茶産地である静岡では、高品質な番茶が生産されています。

静岡の番茶は、渋みが少なく、まろやかな風味が特徴です。農薬を使わず、有機栽培された

ものも多く、健康志向の方に人気です。

（（（ - **効果**:（ 静岡番茶は、カテキンやビタミン C が豊富で、特に癌予防や免疫力向上に効

果的とされています。

###（3.（**三重県の「かぶせ茶」**

（（（ - **特徴**:（ （「かぶせ茶」は、前茶に分類されることもあり、摘み取りの直前に日光を遮

って育てることで、甘みが増し、渋みが少なくなるのが特徴です。カテキン含有量が多く、

抗酸化作用が強いです。

（（（ - **効果**:（ テアニンが豊富でリラックス効果が高いとされ、癌細胞の増殖を抑える研究

結果もあります。さらに、免疫力を高め、病気予防に役立つとされています。

###（4.（**有機栽培の「ほうじ番茶」**

（（（ - **特徴**:（ 番茶の一種で、特に焙煎した（「ほうじ番茶」は香ばしい風味があり、カフェ

インが少ないため、体に優しいお茶です。有機栽培されたものが多く、農薬を使用していな

いため、健康に気を使う方に最適です。

（（（ - **効果**:（ 抗酸化作用が高く、特に癌予防効果が期待されています。テアニンやビタミ

ンが豊富に含まれ、免疫機能を強化する作用があります。

###（5.（**鹿児島の「知覧茶」**

（（（ - **特徴**:（ 鹿児島県で生産される（「知覧茶」は、味がまろやかで、カテキンやビタミン

が豊富です。前茶や番茶の栽培にも適した気候条件を持っており、品質の高いお茶が多いで

す。

（（（ - **効果**:（ 高い抗酸化作用を持つ知覧茶は、癌の予防や健康維持に効果的です。特にテ

アニンの含有量が多いため、リラックス効果も期待できます。

###（6.（**有機栽培の「前茶」**

（（（ - **特徴**:（ 摘みたての新芽を使った前茶は、栄養価が非常に高く、特にカテキンやフラ

ボノイドの含有量が多いです。有機栽培されたものは、化学肥料や農薬を使用せず栽培され

るため、自然な風味と高い健康効果が期待されます。

（（（ - **効果**:（ カテキンの豊富な前茶は、癌細胞の成長を抑える効果があるとされ、日常的

に飲むことで健康維持に役立ちます。