MITOS atau FAKTA ???

Hai Lemoners....🍋

Menurut Alodokter anggapan yang beredar bahwa kangkung menyebabkan kantuk karena kadar kaliumnya yang tinggi hanyalah mitos, karena sebenarnya kandungan kalium pada kangkung tidaklah terlalu tinggi, sehingga kita juga perlu mengonsumsi makanan tinggi kalium lainnya untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian.

Efek kantuk yang didapat dari konsumsi kangkung bisa saja hanya sugesti ataupun karena jenis makanan pendamping lainnya yang biasanya mengandung karbohidrat atau indeks glikemik yang tinggi, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah banyak pada satu waktu.

Sayuran kangkung memiliki berbagai kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh yaitu, vitamin A, vitamin C, zat besi, kalium, kalsium, fosfor dan senyawa antioksidan lain yang dapat bermanfaat dalam menjaga kesehatan mata, meningkatkan kekebalan tubuh, melawan radikal bebas, mengatur keseimbangan cairan, dan juga dapat menurunkan tekanan darah.

Jadi siapa yang masih percaya kalo makan kangkung bisa bikin ngantuk?

#Lemon8 #mitosataufakta #lemon8indonesia