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【たった3分で便秘解消】
お腹のココ
つまめますか?
それは肋骨から降りてきた
すぐの脇腹。
便秘がちで痩せない人は
だいたいココがパンパン💦
みぞおちに手が入るのは
痩せ体質を手に入れる
ひとつの目安なのですが・・・
その前に脇腹周り
→実はここに
上行結腸、
下行結腸、
横行結腸、
というすごい大切な腸が
重なるようにあるんです。
意外とみんな知らなくて
便秘改善というと
直腸ばかり揉んでしまうのですが
これは12000人以上のお腹をもんできた
チネイザンセラピストである私が
発見したとても大切なこと。
しかも、ここをつまんで
指を動かすのではなく
自分が動くのがポイント!
便秘がちな腸にはひねり、
ねじり運動が欠かせないんです!
今日はこれをやって
ぜひ、1日3分を習慣にしてみてくださいね。
おすすめはお風呂上り
そしてなんと、トイレの中でも!
続けるよ!という方は
ぜひコメントで教えてくださいね。
お腹痩せをあきらめない!
そんな皆さんを
お腹の底から応援します✨
皆様のコメント嬉しくて
毎回全部見てます🩷
これいいーーー!!!
やってみようかなー!
と思ったらいいね&フォロー
お願いします!
後でゆっくり見るには
【保存】がおススメ!
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このインスタでは
今までどんなにがんばっても
痩せなかった方でも
簡単に続けられる
「腸活チネイザン」マッサージを
お伝えしています!
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@yukichandra
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