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お腹痩せに大切なのは、股関節と腸腰筋の働きです🔥腹筋を鍛えるのではなく、お腹の下回りにある筋肉を動かすことと、そこが動きやすくなるように股関節周りを柔らかくしてあげることが大切になってきます！
というわけで股関節と、腸腰筋にぴったりの運動を紹介するのでぜひやってみてくださいね！✨
#お腹痩せ #お腹痩せトレーニング
