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【ダイエット中の人必見】太らないための外食ルール
ダイエット中の外食ってどうすればいいんだろう…😖
ダイエット中だけど外食したい!!
そんな方必見✨
今回はダイエット中の人でも安心して食べられる
太らないための外食ルールをご紹介します!
ぜひ参考にしてみてください♬
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1.食べ放題には行かないようにする
2.バランスとタンパク質を重視する
3.たまには食べたいものを食べる
4.外食するならランチで
5.食べる順番にも気を付ける
6.なるべく歩いて帰る・事前に身体を動かす
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最後まで読んでくださりありがとうございます💕
参考になった方はいいね・保存やフォローをしてくれると嬉しいです🙇
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