【ダイエット中の人必見】太らないための外食ルール

【ダイエット中の人必見】太らないための外食ルール

ダイエット中の外食ってどうすればいいんだろう…😖

ダイエット中だけど外食したい！！

そんな方必見✨

今回はダイエット中の人でも安心して食べられる

太らないための外食ルールをご紹介します！

ぜひ参考にしてみてください♬

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1.食べ放題には行かないようにする

2.バランスとタンパク質を重視する

3.たまには食べたいものを食べる

4.外食するならランチで

5.食べる順番にも気を付ける

6.なるべく歩いて帰る・事前に身体を動かす

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最後まで読んでくださりありがとうございます💕

参考になった方はいいね・保存やフォローをしてくれると嬉しいです🙇

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