『学生さんに超おすすめ◎』痩せるためのダイエット習慣9選

『学生さんに超おすすめ◎』痩せるためのダイエット習慣9選

今回は学生さん向けのダイエット方法をまとめてみました！💪🏻

簡単にできる無理のないダイエット方法なので大幅には減量できませんが

ちょっと体重が気になり始めた人などちょっとしたダイエットとしておすすめです◎

学生の間は無理な食事制限や過度なダイエットはせっかくの成長を妨げる原因にもなり健康にも影響がでてしまう😱

ので、無理なダイエットは絶対禁物！

あくまでも食事制限などのダイエットというよりも痩せるダイエット習慣という面で紹介しています✨

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①階段を使う・電車は立つ

②姿勢に気を付ける

③お水はできるだけたくさん飲む

④朝と昼はしっかり・夜は控えめ

⑤食事はバランスよく野菜・タンパク質を多め

⑥お腹が空いたらグミかラムネ

⑦お昼休みは外で運動する

⑧運動部に入ってみる

⑨徒歩で通学してみる！

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最後まで読んでくださりありがとうございます💕

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