果汁100%の落とし穴

見て下さり

ありがとうございます😊✨

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スーパーやコンビニに

よく売られている果汁100％ジュース

おいしいですよね🩷

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手軽にビタミンを摂れそうで

カラダに良さそうなイメージが強いと思います💡

しかし、この果汁100％という言葉には

実は落とし穴があるんです🕳️

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果汁100％と言っても

そこには3種類あることを知っていますか？

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▶︎濃縮還元、ストレート、フレッシュ

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この中で問題なのが▶︎濃縮還元

これは100％と記載していますが、

実は100％ではありません🙅‍♀️

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その中には

▶︎香料、

▶︎人工甘味料、

▶︎着色料などの添加物や

▶︎砂糖が入れられているモノがたくさんあります

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ただし法律的には規定以下の砂糖や添加物なら

100％と記載してもいいところが、

闇が深いなーと思います

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また、その製造過程にも落とし穴があるんです👀

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脳腫還元は

原料の野菜や果物を搾って

水分をぎゅっと除くことで「濃縮」し

輸入後それに水を加え

元の濃度に戻す製法のことをいいます☝️

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その時に加熱処理等を行うので

果物本来の酵素、ビタミン、

食物繊維などの栄養成分はほぼ失われています🍎

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果実100％を買うなら…

ストレートかフレッシュをなるべく

買った方がいいけど…高い‼️

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いや、

そんなことよりさ、

日頃は水やお茶で、

お出かけの時に飲む嗜好品程度に

すればいいかなと思います🙋‍♀️

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添加物を全て避けるのは難しいので、

何事も知った上でバランスよく摂っていけたら、

いいですね💕

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