昔の私に言いたい！ビタミン剤は飲まないで

【昔の私に言いたい！ビタミン剤は飲まないで！】

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こんにちは、ゆきえです。

久しぶりに投稿を書きました笑

過去の私がやっていた過ち・・・

会社出勤前に、近くのコンビニで野菜ジュースと菓子パンを買い、パソコン見ながら頬張る。

夕方17時ごろになったら、また同じコンビニで残業のためにビタミン剤を飲んでエネルギーチャージ

ということを

5年近く続けておりました。

その結果、出た症状は

・ニキビが止まらない

・疲れやすい

・体が重い

・イライラしがち

・

・

仕事のストレスも多かったのだけど、この習慣も今になってみると、

原因の１つだったなと。

「決してモノ売りをしたいわけではないです！これは知ってほしい！」

栄養素って、相互作用をもって初めて機能します。

カルシウム＆マグネシウム

クロム＆亜鉛のように

(細かくはマニアになるので、ここで控えます！)

補い合って栄養素は働くんです。

なので、ビタミンの単品どりは、返って体に負担だし、

糖分過多のものがすごく多い。

体づくりって、何を食べたら良いのだろうと私も思っていたのだけど、

「何を抜くか」

がまず1番大事なのです。

ぜひ参考になれば嬉しいです！

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