ピラティスとヨガの違いって？🧘🏻‍♀️🧘‍♂️

インストラクターをしていると1番多いかもしれない、この質問‼︎

そうなんです。

そもそもそこですよね、、何がどう違うの⁇

簡単にご説明を…☺︎

起源

【ピラティス】

約100年前

ドイツ人看護師のピラティス氏によってリハビリを目的に考案されました。

【ヨガ】

約4500年前

インド思想に基づいた修行方法として始まったとされています。

目的

【ピラティス】

身体が本来持つ機能を最大限に引き出すこと。

【ヨガ】

精神の安定。

身体を大きくストレッチするエクササイズ色の強い動きをする姿が思い浮かぶと思いますが、元々は「瞑想」から始まりました。

今ではピラティスもヨガも、どちらも自身の心と身体に向き合うという点では同じですね☺︎

🧘🏻‍♀️ OOTD

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