อยากหายสิว ผิวแพ้ง่าย ต้องทำให้ครบ8ข้อนี้ รับรองผิวแข็งแรง

1. ทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดแบบอ่อนโยน

แนะนำให้ทำความสะอาดผิวหน้าแบบ Double Cleansing ค่ะ 

Step1.ให้เช็ดทำความสะอาดผิวหน้าด้วย cleansing หรือ makeup remover จนไม่มีสิ่งสกปรกหลงเหลืออยู่บนสำลี

ผิวบอบบาง/แพ้ง่าย ควรเลี่ยง🚫การใช้สำลีเช็ดผิว แนะนำให้ใช้ cleansing oil

ในการล้างทำความสะอาดดีกว่าค่ะ

Step2.ทำความสะอาดผิวหน้าต่อด้วยเจลหรือโฟมล้างหน้า โดยการล้างตามแนวโพรงขน

ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ควรจะเป็นสูตรอ่อนโยนสำหรับผิวบอบบางแพ้ง่ายเพื่อป้องกันการระคายเคืองที่มากขึ้นกว่าเดิมค่ะ

2. เติมความชุ่มชื้นให้ผิว

ความชุ่มชื้นเปรียบเสมือนเกราะป้องกันผิวที่แข็งแรง

เมื่อผิวของเรามีความชุ่มชื้นมากขึ้น ก็จะเกิดการยึดเหนี่ยวที่แน่นขึ้นระหว่างเซลล์ผิว ทำให้กำแพงผิวของเราแข็งแรง ไม่แพ้หรือระคายเคืองได้ง่าย

โดยการเติมความชุ่มชื้นให้ผิว นอกจากการทามอยส์เจอไรเซอร์แล้ว

การดื่มน้ำหรือการทานวิตามินจำพวกเซราไมด์ก็ช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้นขึ้นได้ดีเลยทีเดียว

สูตรคำนวณการดื่มน้ำ

น้ำหนักตัว(kg) x 33 = ปริมาณน้ำที่ต้องการต่อวัน(ml)

3. ห้ามสครับ/เช็ดผิวหน้าแรง

การผลัดเซลล์ผิว ช่วยลดการอุดตันได้ดี ซึ่งก็สามารถทำได้ 2 วิธี คือ

1️⃣การสครับผิว เหมาะกับคนที่ผิวแข็งแรง

ผิวบอบบางแพ้ง่าย 🚫ไม่แนะนำวิธีนี้เลย เพราะจะยิ่งทำให้ผิวเกิดการระคายเคืองมากกว่าเดิมได้ค่ะ

2️⃣การใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมช่วยผลัดเซลล์ผิว เหมาะกับทุกสภาพผิว

ผิวบอบบางแพ้ง่าย✅ควรใช้เป็นสกินแคร์สำหรับผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนจะดีกว่า

โดยมองหาส่วนผสมที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวจากสกินแคร์หมวด โทนเนอร์หรือเซรั่ม

4. ปกป้องผิวจากแสงแดด

ปัญหาผิวกว่า80%เกิดจากแสงแดด แสงแดด จึงถือเป็นตัวการทำร้ายผิวเลยหล่ะ

นอกจากการบำรุงผิวให้แข็งแรงแล้ว หากเราไม่ปกป้องผิวจากแสงแดด

แสงยูวี ก็จะเข้ามาทำร้ายผิวของเราได้

ส่งผลให้ผิวของเราบอบบางแพ้ง่าย

การเลือกครีมกันแดดก็สำคัญ เราควรเลือกสูตรที่ปกป้องผิวจาก UVA และ UVB ได้ (สังเกตที่ค่า spf กับ PA)

ผิวบอบบาง/แพ้ง่าย อย่าลืมเช็คส่วนผสมในครีมกันแดดด้วยว่ามีสารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้หรือไม่

5. เช็คส่วนผสมก่อนซื้อสกินแคร์

แม้แต่สกินแคร์บางตัวที่บอกว่าผิวแพ้ง่ายสามารถใช้ได้ แต่ก็ยังมีส่วนผสมที่อาจทำให้ผิวระคายเคืองหรือแพ้ได้

อย่างเช่น แอลกอฮอล์ น้ำหอม mineral oil หรือ พาราเบน ดังนั้นเราจึงควรเช็คส่วนผสมก่อนเลือกซื้อสกินแคร์มาใช้

เพราะหากใช้สกินแคร์แบบผิดๆ ผิวของเราก็อาจจะยิ่งบอบบางลงไปเรื่อยๆได้เลยหล่ะ

6. ไม่ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น

หลายคนชอบอาบน้ำอุ่น เนื่องจากมันให้ความรู้สึกที่สบายและผ่อนคลาย

แต่รู้มั้ย! น้ำที่ร้อนจนเกินไปก็ส่งผลให้รูขุมขนขยายตัว เกิดการสูญเสียน้ำในผิวมากขึ้น ทำให้ผิวของเราเกิดการระคายเคืองและบอบบางลงได้

สังเกตสิ หลังอาบน้ำอุ่นติดต่อกัน ผิวเราจะแห้งง่ายขึ้น บางทีก็คันยุบยิบ บางทีผิวแตกเป็นขุยเลยนะ

ทางที่ดีเปลี่ยนมาใช้น้ำอุณหภูมิปกติล้างหน้าจะดีต่อผิวของเรากว่าค่ะ

7. ลดน้ำตาล เพิ่มวิตามิน

น้ำตาล คือ ศัตรูของผิวสวย

เพราะน้ำตาลเป็นตัวการให้หน้ามันเยิ้มยิ่งกว่าเดิม ทำให้ผิวของเราอักเสบง่าย และยังส่งผลให้ผิวแก่เร็วอีกด้วย

ถ้าอยากให้ผิวกลับมาแข็งแรง ลดการกินแป้งและน้ำตาลซะ แล้วหันมากินผัก และผลไม้ ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ก็จะช่วยฟื้นฟูผิวเสียให้กลับมาแข็งแรงขึ้นได้ค่ะ

แต่ถ้าใครไม่ชอบกินผัก ก็ลองหาวิตามินเสริมมาทานดูค่ะ

8. นอนก่อนเที่ยงคืน

นาฬิกาชีวภาพของผิวเรานั้น จะทำการปกป้องตัวเองในยามเช้าและจะมีการฟื้นฟูในยามกลางคืน

ดังนั้น สาวๆทั้งหลาย คนขี้แพ้ทั้งหลาย ถ้าอยากผิวแข็งแรงขึ้น การนอนสำคัญมากนะคะ อย่าอดนอน และอย่านอนดึก

เพราะหากเรานอนดึก เซลล์ในร่างกายจะไม่ได้รับการฟื้นฟู หนำซ้ำการนอนดึกติดต่อกันนานๆ ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่มีผลร้ายต่อสุขภาพและผิวของเราอีกด้วย ผิวเราจึงอ่อนแอแพ้ง่ายขึ้น สุขภาพก็เช่นกัน

#Lemon8ฮาวทู #ฮาวทูดูแลผิว #ฮาวทูผิวดี #สวยแบบมีความรู้ #ความรู้คู่ผิว #ดูแลผิวหน้า #ผิวแพ้ง่าย #ผิวแห้ง #สิว #สิวอุดตัน #ผด #ผื่นแดง #ผิวลอก #Lemon8Skintest #ยุ้ยชอบแชร์ #สอนดูแลผิว #รักษาสิวด้วยตัวเอง #ผิวสวยสุขภาพดี #ผิวดี #ผิวแข็งแรง #ผิวบอบบางแพ้ง่าย #สิวผด #สิวเห่อ