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たたいたキュウリはすぐに味が染みるのであっという間に食べられますよ♪
ごま油と鶏がらスープの素で中華風の味わいに仕上げました😊
やみつき必須のキュウリです💕
「味がしみしみ~♪中華風たたきキュウリ」
*材料(2人分)
キュウリ 2本
ごま油 小さじ1
鶏がらスープの素 少々
めんつゆ 小さじ1
塩 少々
*カロリー43カロリー(1人分)
*作り方
①ヘタを切ったキュウリはビニール袋に入れて麺棒で叩きます。
②ボウルにキュウリ、ごま油、鶏がらスープの素、めんつゆ、塩を入れて混ぜます。
*ポイント、コツなど
キュウリをたたくことで断面がでこぼこになるためすぐに味が染みます。
お好みで一味唐辛子をつけて食べてもピリッとして美味しいですよ。
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ダイエット頑張ってる5歳児0歳児ママです😊
低カロリーレシピや実践しているダイエット法など投稿してます。
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