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産後太りで悩んでたころ、
ママ友が教えてくれた「辞めたら痩せる習慣」
毎日続けてたらちゃんと痩せられた✨
結果に繋がった「辞めた習慣」は….
①寝る前のお酒
本当はやめたくないんだけどね。
たまのご褒美のときにだけ飲むことにした!
その代わりに、ルイボスティー飲んでるよ🫖
ちょっと上品なママ感✨笑
②お子の残飯処理
捨てるのがもったいなくて
残り物も全部食べてた🤣
そりゃ痩せないよね…
③ 短距離の車移動
無意識に車社会に染まってた。
東京で住んでた頃は、車を持ってなかったから
天気に関係なく歩くしかなかったのに…
「ちょっとそこまで」の移動は徒歩にしよう✊🏻
④ ただ歩くだけの運動
せっかく歩いてても、姿勢が悪いと効果ゼロ💦
ちゃんと正しい姿勢を意識するだけで
ダイエット効果爆上がりする🫶
⑤ 無理な運動
これは辞めたというより、「続かない」が正解かな🤣
無理な運動も、無理な食事制限も、
長く続けるのは無理!
リバウンドしないダイエットをするためにも
継続できるダイエット方法を見つけよう☺️
ぜひ試してみてね🙌
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\痩せたい部位はどこ?/
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