Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать |
วัตถุดิบ
☘️ ผักเคล
🍏 แอปเปิลเขียว
💚 ฝรั่ง
หั่นเป็นชิ้นและลงเครื่องสกัดผักผลไม้ได้เลยยยยยยย ใครอยากได้เปรี้ยวเพิ่มใส่กีวี่ ก็ดีต่อใจ
ประโยชน์ของผักเคล
✅ มีใยอาหารสูงและแคลอรีต่ำ เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก
มีวิตามินหลากหลาย เช่น วิตามินซี ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย วิตามินเค ช่วยในการแข็งตัวของเลือดและความแข็งแรงของกระดูก
มีลูทีน (Lutein) และซีแซนทีน (Zeaxanthin)
✅ ช่วยบำรุงสายตาและป้องกันจอประสาทตาจากรังสียูวี
มีคลอโรฟิลล์
✅ ช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายดูดซึมสารก่อมะเร็งจากอาหารประเภทปิ้งย่าง
✅ ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง มีโพแทสเซียม
✅ ช่วยลดความเสี่ยงของโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด
ประโยชน์ของฝรั่ง
🟢 ลดรอยเหี่ยวย่น
🟢 แก้อาการท้องร่วง
🟢 ลดจุดด่างดำบนใบหน้า
🟢 ช่วยต้านหวัด
🟢 ลดไขมันเลว
🟢 ป้องกันมะเร็ง
❌ หลีกเลี่ยงการรับประทานฝรั่งคู่กับน้ำตาลและพริกเกลือ ผู้หญิงตั้งครรภ์ควรเลี่ยง
ประโยชน์ของแอปเปิ้ลเขียว
💚 มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ
💚 ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก
💚 ช่วยเสริมการทำงานของระบบย่อยอาหาร
💚 ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
💚 ช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจ
💚 ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวาน
❌ ปริมาณที่เหมาะสมในการรับประทานแอปเปิ้ลเขียวคือรับประทานอย่างน้อยวันละ 1 ลูก แต่ไม่ควรรับประทานในปริมาณที่มากจนเกินไป
#ผลไม้ #ผลไม้สกัดเย็น #น้ำผลไม้สกัดเย็น #น้ำผักผลไม้สกัดเย็น #น้ำผลไม้ #น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ #น้ำส้ม