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作り方載せました👇🏻🥣
明日には1キロ減らしたい!って時はこれ食べて!☺️
明日身体測定がある!急遽デート入った!とか急に体重を減らしたい時ってあるよねえ…😨
そんな時に私がいつも一食置き換える新感覚!なダイエット食はこれ!
ぷるんっとしてるのにとろーりなプロテインプリン🍮
ただプロテインを飲むよりも満足感がある秘訣はオオバコ!
食べたって感じがするから、置き換えても全然苦じゃないのが嬉しい☺️
このカラメル風なソースもつけてあげるとより一層美味しく食べられる🫶🏻
【プロテインプリン】
プリンの材料
・牛乳 200ml
(私は無脂肪ミルクのスキムミルクを使いました!)
・プロテイン 60g
・オオバコ 6g
・バニラエッセンス(あれば!)
カラメルソース
・温かいコーヒー50ml
(私はカフェインレスコーヒーをつかいました!)
・オオバコ 小さじ1/4
・好きな甘味料 小さじ1
(私はアガベシロップを使いました!)
①プリンの材料を全てミキサーにかける
②好きな瓶に入れる
③カラメルソースの材料を全て混ぜる
④プリンの上からかける
⑤冷蔵庫で冷やして出来上がり!
【ポイント】
カラメルソースはなくても十分美味しいですが、あるとアクセントになり味変にもなるので私は絶対かける派です👼🏻
忘れないように投稿は保存して後で見返してねん✊🏻
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@yopi_rooms
真似しやすい〻ダイエット&暮らしに役立つ情報発信🫧
ごはんが大好きすぎるダイエッター🍚
よぴしゃんです🐻❄
『簡単×ヘルシー×美味しい』レシピを発信中…🥣
ズボラさんでもできるから楽しく痩せられる💭
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