Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Herunterladen | |
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen |
普段の食事で気をつけていること👇🏻書きました🗒
質問で必ず来る普段の1日の食事を撮ってみました✊🏻
(過去にも別の1日を載せてます🫠)
ガチダイエット中は、小麦粉や甘いものはチートデーのみにしていますが、ゆるい時は少しならOKにしています🥺
この日はおやつの代わりにランチに食パンとピーナッツバターを食べているのでおやつはナシ🤝🏻
食後どうしてもお菓子が食べたくなる時は、チョコレート1粒など少量なら食べていいことにしてます!
また動画には載せてませんが、白湯または常温の水は2ℓ以上(水分摂りなのでもっと摂ってるかもw)は必ず摂ってます🫠
ストレスがかからなくて美味しいものを食べるように努力してます🙃🥣
#1日の食事 #ダイエット記録アカウント #ダイエット中の食事 #普段の食事 #whatieatinaday #ダイエットメニュー手料理 #痩せたいけど食べたい #痩せたい女子 #ヘルシーご飯 #ダイエット垢 #ダイエット生活 #痩せるコツ
#1日の食事 #ダイエット記録 #ダイエット中の食事 #普段の食事 #whatieayinaday #ダイエット方法 #痩せたいけど食べたい #痩せたい女子 #ヘルシーご飯 #ダイエット垢